Àϰö°³ÀÇ Â÷Å©¶ó [0] ¾Æ¶ó¸ô¶ó 2003/03

Â÷Å©¶ó À̹ÌÁö - Á¦1 ¹°¶ó´Ù¶ó(Muladhara) Â÷Å©¶ó

ÈçÈ÷ ±Ùº» Â÷Å©¶ó¶ó°í ºÎ¸£¸ç ôÃß ¸Ç ¾Æ·¡ »ý½Ä±â¿Í Ç×¹®»çÀÌ,Áï ȸÀ½ºÎ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ´Ù.
Äï´Þ¸®´Ï ¿¡³ÊÁö°¡ ³»ÀçÇØ ÀÖ´Â ÀÚ¸®, Å×½ºÅä·ÎÅ׷Рȣ¸£¸ó°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ °¡Áö¸ç,ƯÈ÷ ³²¼ºÀÇ ¼º±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.³»ÀçµÈ °¨Á¤Àº ¾ÈÁ¤ÀÇ ¿å±¸ÀÌ´Ù.À°Ã¼ ¼öÁØÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù.

Â÷Å©¶ó À̹ÌÁö - Á¦2 ½º¹Ùµð½ºÅ¸³ª(Svadhishthana) Â÷Å©¶ó

»ý¸íÀÌ À×ŵǴ ÀÚ±ÃÀÌ ÀÖ¾î ¶§·Ð ¿µÈ¥ÀÇ ÀÚ¸®À̶ó°íµµ ºÎ¸¥´Ù. ¹è²Å¾Æ·¡ ¼¼Ä¡ ºÎÀ§ Áï, ´ÜÀü¿¡ À§Ä¡ÇϰíÀÖ´Ù. ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨, ÇÁ·ÎÁ¦½ºÅ×·Ð °°Àº ¿©¼º È£¸£¸ó°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ °¡Áö¸ç, À¯ÀüÀÚ Äڵ峪 ÇüÁú, ³­ÀÚ Á¤ÀÚÀÇ »ý¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ºñ´¢±â °èÅëÀ» °üÀåÇÑ´Ù. 1,2 Â÷Å©¶ó°¡ ¾àÇÏ¸é »îÀÇ ÀÇ¿åÀ» Àұ⠽¬¿ì¸ç ³»ÀçµÈ °¨Á¤Àº ¼ºÀÇ ÁýÂø°ú °¡Á·¿¡ ´ëÇÑ ¾ÖÂøÀÌ´Ù. ¿µÃ¼ ¼öÁØÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù.

Â÷Å©¶ó À̹ÌÁö - Á¦3 ¸¶´ÏǪ¶ó(Manipura) Â÷Å©¶ó

žç½Å°æÃÑ Â÷Å©¶ó¶ó°í ÇÏ¸ç µ¿¾çÀÇÇп¡ Áß¿ÏÀ̶ó°í ÇÏ´Â ¹è²ÅÀÚ¸®¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ´Ù. ºÎ½Å,ÃëÀå,À§Àå,ºñÀå,°£Àåµî ½Åü³»ÀÇ ¸ðµç Áß¿äÇÑ »ý¸®±â°üÀ» Á¶È­½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÑ´Ù. À§Àå±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸ç ÀÇ¿åÀÌ °¨ÅðµÈ 1,2 Â÷Å©¶ó°¡ »ýÀÇ ¿å±¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ¿åÀÇ »ó½ÇÀ̶ó¸é 3 Â÷Å©¶ó´Â ÀÏ¿¡ ´ëÈù ÀÇ¿åÀÇ »ó½ÇÀÌ´Ù. ³»ÀçµÈ °¨Á¤Àº ¿µ»ý°ú ±ÇÀ§, ¸í¿¹¿¡ ´ëÇÑ ÁýÂøÀÌ´Ù. õü ¼öÁØÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù.

Â÷Å©¶ó À̹ÌÁö - Á¦4 ¾Æ³ªÇÏŸ(Anahata) Â÷Å©¶ó

½ÉÀå Â÷Å©¶ó¶ó°í ÇÏ¸ç °¡Àå ÁßÃßÀûÀÎ ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù. ÃàÀûµÈ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¿ÜºÎ·Î Åõ»çÈ÷´Â ù ´Ü°è·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
°¡½¿ÀÇ ÇѺ¹ÆÇ, Áß´ÜÀü¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖÀ¸¸ç ¿À´Ã³¯ ½É·É°úÇп¡¼­ ¸»ÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ÃÊ´É·ÂÀº ÀÌ Á¦ 4 Â÷Å©¶ó¸¦ ÅëÇØ ³ªÅ¸³­´Ù.½ÉÀå°ú ÆóÀåÀ» °üÀåÇϸç 4 Â÷Å©¶ó°¡ ¾àÇϸé Ç×»ó ºÒ¾ÈÇϰí ÃÊÃÊÇÔÀ» ´À³¤´Ù. ³»ÀçµÈ °¨Á¤Àº »ç¶û, ¹ÏÀ½, Çå½ÅÀÌ´Ù. ±ÕÇüÀû ¼öÁØÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù.
Â÷Å©¶ó À̹ÌÁö - Á¦5 ºñ½´´Ù(Vishudda) Â÷Å©¶ó

¸ñ Â÷Å©¶ó ¶Ç´Â ÈûÀÇ Â÷Å©¶ó¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÎÈĺο¡ À§Ä¡ÇÏ¸ç °©»ó¼±, »óÇǼÒü, Ÿ¾×¼±À» °üÀåÇÑ´Ù. ¸ðµç ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼øÈ­ÇÏ°í ¸Ó¸®·Î À̵¿½ÃŰ´Â ´Ù¸® ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °©»ó¼±Àº °¨Á¤ º¯È­¿¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ 5 Â÷Å©¶ó°¡ ¾àÇÏ¸é °¨Á¤À» ½º½º·Î Á¶ÀýÇϱâ Èûµé¾îÁø´Ù.
³»ÀçµÈ °¨Á¤Àº Áö¼ºÀÌ´Ù. Àΰ£Àû ¼öÁØÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù.

Â÷Å©¶ó À̹ÌÁö - Á¦6 ¾ÆÁ(Ajna chakra) Â÷Å©¶ó

ÈçÈ÷ Á¦ 3ÀÇ ´«À̶ó°í ÇÏ´Â ¿µ¾ÈÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù.
»ó´ÜÀü(¹Ì°£) ¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ°í ¸ðµç Á¸Àç°¡ ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ Á¤¼ö·Î ¸ð½ÀÀ» µå·¯³»´Â ÀÚ¸®ÀÌ´Ù.
ŸÀÎÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ Àаųª Åõ»çÇÏ°í ¹Ì·¡¸¦ º¸´Â ¿¹Áö´É·Â µîÀÌ ÀÌ Â÷Å©¶ó¿¡¼­ ³ª¿Â´Ù. Á¦ 5±îÁöÀÇ Â÷Å©¶óµé¿¡ ÀÇÇØ Àß ¿îÇàµÇ°í Á¶Á¤µÇ¾î ½ÂÈ­µÈ Äï´Þ¸®´Ï¸¦ ºûÀ¸·Î Àüȯ½ÃÄÑ ¿Â ¿ìÁÖ¿¡ ¹øÁö´Â ¿ªÈ°À» ÇÑ´Ù.³»ÀçµÈ °¨Á¤Àº ½ÇÇö°ú ¾ö°Ý, ÅëÂû·Â°ú Á÷°ü·ÂÀÌ´Ù. ȸ°è¿Í ±Ý¿å ¼öÁØÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù.
Â÷Å©¶ó À̹ÌÁö - Á¦7 »çÇϽº¶ó¶ó(Sahasrara chakra) Â÷Å©¶ó

¿ì¸® ¸»·Î´Â µÎÁ¤ Â÷Å©¶ó¶ó°í Çϰí Àεµ¿¡¼­´Â ¿Õ°ü Â÷Å©¶ó¶ó°í ÇÑ´Ù. ¸Ó¸®ÀÇ Áß¾Ó ¹éȸ¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ°í ¼Û°úü¿Í ½Ã»óÇϺθ¦ °üÀåÇÑ´Ù. 6°³ÀÇ Â÷Å©¶óµéÀÌ Àß ¿îÇàµÇ°í Á¶ÀýµÇ¸é ½º½º·Î ºûÀ» ¹ßÇÑ´Ù. ¼ºÀεéÀÇ ¸Ó¸® ÁÖÀ§¿¡ ºñÄ¡´Â Èı¤Àº »ç½Ç ÀÌ 7Â÷Å©¶óÀÇ ºûÀÌ¸ç ¿À¶ó(oura) ¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¿ä°¡¸¦ ÇàÇÏ´Â À̵éÀÌ °¡Àå ÀÌ·ç°íÀÚ ÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ÀÚ¸®À̸ç, Äï´Þ¸®´Ï°¡ ¹éȸ¸¦ ¶Õ°í ³ª°¡ ¿ìÁÖ ¿¡³ÊÁö¿Í ÀÏÄ¡µÇ´Â ÁöÁ¡À̱⵵ ÇÏ´Ù. ³»ÀçµÈ °¨Á¤Àº ¿ÏÀüÇÑ ÇÕÀÏÀÌ´Ù. Áø¸®¿¡ ´Ù´Ù¸¥ ¼öÁØÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù.
Ãâó : ¸í»ó-ÁغñµÈ ÀÚµéÀ» À§ÇѰ÷
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